ストレッチ

今日は、１社顧客分析を行い、午後からスポーツジムへ。
今日の体重は、７９．１Ｋｇ（目標７０Ｋｇ）。
お酒は飲んではいますが、帰りのラーメンを今やめています。
今日のメニューは、６０分エアロビと４５分アロマストレッチ＋３０分ウォーキング。
結構しんどいっす。
エアロビは、リズムが合わないし、覚えれない。
なんとかくエアロビって感じ。
ストレッチは、体が硬い。
みなさん、前に倒せるのに、私だけ起きている。
まあ続けることで何とかなるのかな？
それと、私以外すべて女性。ちょっと恥ずかしい。
スタッフの方がやさしいので、何とかついていっている。
歩いているときにテレビを見れるのがいいですね。
今日の夜ご飯が楽しみ。おなかが空いた。
最近、気分が何か変わった気がする。
何か、まず悪いのは私ではと考えて行動することが、
少しですが出来るようになったかもしれません。
体を使っているからなのか？
血の回りがいいのか？
まだまだ続けてみよう。